引发心律失常的原因很多，生理性因素包括运动、饮食、睡眠、刺激等，而病理性因素包括心血管疾病、内分泌疾病、代谢异常以及药物等多种因素。但是除此之外，精神紧张也会诱发心律失常。

　　精神因素中尤其是紧张情绪可诱发心律失常，心律失常的治疗要积极寻找原发疾病和诱发因素，有针对性地进行处理。紧张诱发心律失常如何缓解?接下来就为大家介绍一下。

　　要缓解紧张诱发的心律失常，心律失常患者首先不能自己吓自己，因为心律失常也并不一定就等于患有器质性心脏病。植物神经功能失调患者中发生心律失常也不少见。要保持稳定的情绪，维持平和的心态，精神放松，不过度紧张。

　　在家中因紧张诱发心律失常时，如果是年轻人且病情较轻者偶尔出现房性早搏、室性早搏等不必处理，可注意休息，思想放松，并继续观察。病情较重时，特别是突发心律失常，如室上性心动过速，快速房颤，明显心悸、脉快、恐慌，可根据以往经验口服常规药，并注意休息、镇静，及时联系专科医院治疗。

　　紧张诱发心律失常如何缓解

　　为避免紧张诱发心律失常，患者应避免看紧张刺激的电视，球赛等，学会自我调节，缓解精神压力，尽力宣泄和转移自己的不良情绪，保持心理健康。