上海远大心胸医院心内科主任孟庆智说：“常听到有人问，都有哪些不良生活方式是引发心血管病的重要危险因素?事实上，不良或不健康生活方式有许多，不妨先理解这样一个概念：我们通常所说的生活方式是指人们在某种价值观念指导下形成的各种各样的生活活动形式,包括人们的物质生活、精神生活、政治生活和社会生活方式。而引发心血管疾病的主要不良生活方式有膳食不平衡(过量饮食)、吸烟、过量饮酒、缺乏体力活动和心理压力增加。在这些不良生活方式下，人体就很容易出现肥胖，高血压、糖尿病等。无论是吸烟、过量饮酒、缺乏体力活动，还是高血压、肥胖、糖尿病、心理压力增加，都是引发心血管疾病的重要危险因素。尤其是当多重危险因素出现个体集聚或是形成代谢综合征，就极易引发心血管疾病，发生心肌梗死或是脑卒中。

　　为什么说膳食不平衡、缺乏体力活动等不良生活方式是引发心血管疾病的重要危险因素呢?因为在这些不良生活方式下，人体容易出现体重的超重或肥胖、高脂血症或是血脂紊乱、高血压、糖尿病。这是非常好理解的，如膳食不平衡，过量饮食或是暴饮暴食，结果是营养过剩，体内能量过多不被消耗，必然转化为体内脂肪储备，这种体内脂肪的适当储备是人体的一种保护性生理机制，可由于缺乏劳动和体力活动的消耗，就会出现过量贮备，表现为体重的超重或肥胖;脂肪摄入过多还可以表现为高脂血脂;肥胖加上不活动，极易导致糖尿病。医学研究发现，高血压有三大危险因素：即肥胖、高盐饮食和过度饮酒。这三大高血压危险因素都是不健康的生活方式。冠心病也有三大(或是五大)危险因素：高血压、高胆固醇血症、吸烟(肥胖、糖尿病)。无论是三大还是五大危险因素，也都是生活方式问题。”