人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，很容易引起心梗发作。除了心理因素外，缺乏锻炼、抽烟酗酒等不良生活方式都会诱发心梗。

　　随着工作生活节奏加快，一些外在的心理因素使得现代中青年长期处于高度紧张的精神状态，如生存和心理压力增大。专家表示，人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，很容易引起心梗发作。除了心理因素外，缺乏锻炼、抽烟酗酒等不良生活方式都会诱发心梗。

　　心理因素会诱发心梗

　　目前，心脏病有年轻化的趋势，在这部分人群中，不少人从没有心脏病的发病史，也没有高血压、高胆固醇和糖尿病等心脏病的诱发因素。但生活过度紧张、超长时间工作、经常处在压力下和睡眠不足，是引发心肌梗塞、心律失常、猝死的原因。年轻人突发心梗，很多是因长期过度劳累引起的，如果救不回来就是“过劳死”。因为这些人群中，有的工作起来几天都不休息。而这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

　　久坐不动缺乏锻炼

　　现代人出门以车代步，进门乘电梯，就连购物都用网购，而电脑族们更是整日长时间坐在椅子上，加之宅男宅女越来越多，年轻人的体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者也越来越多，这一切都更进一步加剧了患心肌梗塞的危险性。

　　久坐少动者，血液循环会变慢，血液黏稠度因而增加，血流速度也就相应减缓，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。并且长期不运动的年轻人，心脏功能得不到锻炼，心脏的代偿机制没有建立，如果发生意外，很容易缓不过来。有资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍。

　　吸烟酗酒 不健康饮食

　　有些人有较长吸烟史，进行冠状动脉造影都会发现他们的动脉呈粥样硬化、血液粘稠度升高，且心脏出现病变。据了解，烟中的有害成分可使血管痉挛，降低血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺氧，很多人就是在吸烟时心梗发作的。此外大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

　　另外，现在的中青年人应酬多，在饮食上也没有控制，长期摄入高脂肪、高蛋白的食物，这样就容易导致血脂和血压升高，从而引起冠状动脉粥样硬化，增加心梗风险。此外，暴饮暴食也会增加心脏负担，造成冠状动脉供血不足，使心肌缺血缺氧加重而出现心律失常，导致恶性循环，诱发急性心肌梗死。