如今当代人工作压力大，同时也让心血管疾病成为健康杀手，台湾医师和营养师就提醒，作息正常、饮食清淡、多吃营养成分高的蔬菜水果，对预防心血管疾病有着正面的帮助。

　　据台湾知名电视台报道，上班族三餐老是在外就餐，加上有些工作压力大、工时长，尤其担任公司主管还要加班应酬，都让身体亮起红灯。台大心脏内科医师说，“中高阶主管，他们的年纪基本上超过45岁，也就是心血管疾病危险年纪，我们常看到中年以上会有所谓中广型身材，这种常合并代谢症候群，包括高血糖、高血脂、高血压。”

　　要摆脱疾病威胁，作息正常、均衡的饮食缺一不可。医生提出多吃蔬菜水果，尤其是富含营养成分的水果。

　　营养师说，“每天如果可以吃两颗奇异果，经过八周的时间，它可以很明显地下降三酸甘油脂，下降程度可以到达20%到25，对胆固醇有改善的效果，可以下降到6%，对心血管疾病的预防有很明显效应。”内含维生素C、E，还有钙和镁，也难怪奇异果屡屡被医学研究为很好的水果，

　　看到以上的解释我们明白了，奇异果的食用疗效是可以被我们所认可的，因此我们在平时可以多食用水果。