很多人都担心自己患有冠心病，如何预防冠心病呢?下面导医网为您介绍一下。

　　稳定情绪　人的中枢神经系统指挥一切，当过分激动、紧张，特别是大喜大悲大怒时，由于神经的应激反应，可使小动脉血管异常收缩，导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强，使冠心病息者缺血、缺氯，从而诱发心绞痛或心肌梗死。应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激，不参加刺激性强的活动。只有心理平衡，才能生理平衡，各脏器功能正常，血流通畅，才能避开心梗的威胁。

　　保持大便通畅　排便若用力过度，可使心肌耗氮量急剧升高，极易诱发心纹瘸，因而要养成定时如厕的习惯。平时要多吃租纤维的蔬菜和水果如芹菜、香蕉等，适当进食粗粮，也有利于通便。

　　控制体重　许多慢性疾病都与肥胖有关，故而要注意控制体重。要减少食物的总热能。冠心病患者不宜过多饱食，过饱不仅易导致身体发胖，而且可以直接压迫心脏，加重心脏负担，导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。

　　通过上述的介绍您应该了解了预防冠心病的方法有哪些，导医网温馨提示您时刻关爱自己的健康，控制情绪才能保证身体的健康。